Gym douce :
Comme en entretien, le cours de gym douce comporte 3 grandes parties :
L’échauffement est d’intensité modérée et l’accent est mis sur le stretching pour le maintien d’une bonne amplitude articulaire.
Le corps de séance est composé d’exercices de renforcement musculaire, d’équilibre, de coordination à un rythme moins soutenu qu’en gym entretien.
Le cours se termine par des étirements des muscles sollicités durant le cours et un petit moment de relaxation.
Pour les tarifs et les horaires, voir le bulletin d’inscription sur la page d’accueil.